こんにちは。突然ですが、大盛り自由のお店で大盛りにしない人はいますか？
私みたいな人は当然大盛りにしますし、それでもなお足りないと言いますが、そんなに多く食べない人も、大盛り無料なのにしないのはもったいないと言って大盛りにすることでしょう。完食することに苦労したことがある人も多いのではないでしょうか？
今回はそんな方々に贈る記事です。要するに、普段それなりにご飯を食べる私が
これになる方法を伝授したいと思います。以下、重要事項を並べます。
- 量をたくさん食べる感覚を掴む
いわゆる「胃が縮む」というやつです。医学的には偽のようですが、個人の感覚としてはそれまでの食生活によってお腹に入る量がある程度は決まると思います。つまり、無限におかわりをしたいなら普段からお腹いっぱい食べなさいということです。
- 水を飲まない
水は消化されません(要出典)し、また胃酸を薄めて消化機能を低下させます。胃に溜まってしまい量を食べる妨げになるのみならず、体にも良くないので、基本的に食事中に水分をとるのはやめましょう。
- 手を止めない
会話などで手を止めると、突然強い満腹感に襲われます。こうなってしまえば以降それ以上ご飯を食べることは事実上不可能になりますから、喋りたくても黙って目の前のご飯を食べることに集中すべきです。
- ベルトは予め緩める
お腹が膨れてるのにベルトが普段のままだと素直に苦しいです。緩めても膨らんだお腹のおかげでまず落ちないので外してもいいでしょう。
以上の4つの要素に気をつけてお店に行けば、800gくらいはたやすく食べられることでしょう。(ちなみに、麺は噛まずに飲み込むことによって頭をバグらせることができますがご飯類はそれができないので大変です)
皆さんがご飯をいっぱい食べられるようになることを期待しています。それでは。
